Rutina de Tricep para definir el musculo

A todos nos gusta tener un cuerpo esculpido, bien formado y muy bien marcado, pero a la hora de definir nuestro cuerpo no nos damos cuenta que un musculo muy importante no lo trabajamos y ese es el Tricep, es sin duda el musculo mas grande del brazo mas que el mismo bicep y por…

Rutina facil de hombros en casa

El hombro es un musculo grande de nuestro cuerpo y a muchos de nosotros nos gusta que se vea gigante y voluminoso , pero a mucha gente se le complica lograr resultados y mucho mas cuando no tiene el suficiente tiempo de ir a un gimnasio.

Rutina para agrandar la Espalda

Un musculo muy importante y tal ves el mas grande del cuerpo es la Espalda, preferida por la mayoría de hombres porque a todos les gusta verse voluminosos en la espalda, y bueno si deseas que crezca de una manera rápida y efectiva te dejare mi rutina de aumento la cual debes realizarla con  mucho…

Rutina de Bicep para hombres (Aumento)

Uno de los musculos que a todo hombre le interesa q sea grande y fuerte es el Bicep, aunque es un musculo pequeño, es el que mas se ve y se da a notar en el cuerpo de un hombre.

Dieta para eliminar grasa del abdomen

Tal vez pienses que cuando estas en el gym solo basta con hacer un par de ejercicios de abdomen y listo , pero la verdad es que para conseguir un abdomen esbelto  y marcado se necesita de una dieta o plan de comida que te ayudara a tener la cantidad suficiente de alimento, nutrientes, proteína…

Rutina para Mujeres

Ahora vamos hablar un poco de las chicas, porque muchos piensan que las rutinas , ejercicios y demás cosas son específicamente para hombres, pero no se dan cuenta que existen mujeres las cuales tienen el mismo propósito de muchos de nosotros y es tener aparte de un cuerpo bien formado es tener un cuerpo fuerte…

Rutina de Aumento o Volumen

Considero que la mayoría de personas en el gym, buscan aumentar de masas muscular para verse mas gruesos, que resalten sobre los demás y por esa razón considere que esta vez seria muy bueno hablar sobre una rutina de aumento o volumen muy efectiva y que a mi me sirvió mucho en aquel momento en…

Rutinas y Dietas para el GYM

El cuerpo es un aparato el cual necesita alimentarse , nutrirse de buena comida y sumarle a eso un buen ejercicio el cual te ayuda a que tus músculos, huesos no se encuentren sin movimiento, todo esto sera posible gracias a una rutina y dieta que cambiara tu vida. Por eso traigo una rutina fácil, sencilla y…

La guerra de los navegadores

Considero que la guerra que se produjo Microsoft y Netscape en la secada de los noventa fue una problema muy grave para la sociedad en ese tiempo, ya que dos empresas como Netscape y Miscrosoft trataron de tener el poder de quien seria la empresa que estaría al mando de la internet.