Ejercicios para TRAPECIO

El trapecio es un musculo pequeño que se forma de la espalda y del hombro , a muchos nos gusta que se nos vea grande y fornido, pero como hacerlo y que ejercicios hacer, pues aquí te indio cuales son los mejores. Anuncios

Como marcar la V del abdomen

Para muchos hombres es muy importante tener un abdomen marcado , pero que mejor tener la V marcada, esto es algo muy sexy que ven las chicas, y considero que por eso todos quisiéramos tener la v en el abdomen, para eso te dejare ciertos ejercicios enfocados solo en esa parte del abdomen que es…

Entrena piernas , no lo olvides!!!!

Las piernas son el musculo mas grande de todo nuestro cuerpo y un musculo que a muchos de los que vamos al gym no nos gusta, porque? Es una buena pregunta y la verdad que considero que puede ser por el gran esfuerzo que se hace o simplemente porque no te gusta y solo te…

Rutina sencilla de pecho para crecimiento

El pecho es un musculo muy importante y vistos del cuerpo, a muchos de nosotros nos gusta ver que nuestro pectroal sea grande y se haga notar al rato de ponernos una camiseta o camisa, pero como logrtar que sea vea grande?

Rutina de Tricep para definir el musculo

A todos nos gusta tener un cuerpo esculpido, bien formado y muy bien marcado, pero a la hora de definir nuestro cuerpo no nos damos cuenta que un musculo muy importante no lo trabajamos y ese es el Tricep, es sin duda el musculo mas grande del brazo mas que el mismo bicep y por…

Rutina para agrandar la Espalda

Un musculo muy importante y tal ves el mas grande del cuerpo es la Espalda, preferida por la mayoría de hombres porque a todos les gusta verse voluminosos en la espalda, y bueno si deseas que crezca de una manera rápida y efectiva te dejare mi rutina de aumento la cual debes realizarla con  mucho…

Rutina de Bicep para hombres (Aumento)

Uno de los musculos que a todo hombre le interesa q sea grande y fuerte es el Bicep, aunque es un musculo pequeño, es el que mas se ve y se da a notar en el cuerpo de un hombre.

Rutina de Aumento o Volumen

Considero que la mayoría de personas en el gym, buscan aumentar de masas muscular para verse mas gruesos, que resalten sobre los demás y por esa razón considere que esta vez seria muy bueno hablar sobre una rutina de aumento o volumen muy efectiva y que a mi me sirvió mucho en aquel momento en…