Entrena piernas , no lo olvides!!!!

Las piernas son el musculo mas grande de todo nuestro cuerpo y un musculo que a muchos de los que vamos al gym no nos gusta, porque? Es una buena pregunta y la verdad que considero que puede ser por el gran esfuerzo que se hace o simplemente porque no te gusta y solo te…

Rutina sencilla de pecho para crecimiento

El pecho es un musculo muy importante y vistos del cuerpo, a muchos de nosotros nos gusta ver que nuestro pectroal sea grande y se haga notar al rato de ponernos una camiseta o camisa, pero como logrtar que sea vea grande?

Rutina facil de hombros en casa

El hombro es un musculo grande de nuestro cuerpo y a muchos de nosotros nos gusta que se vea gigante y voluminoso , pero a mucha gente se le complica lograr resultados y mucho mas cuando no tiene el suficiente tiempo de ir a un gimnasio.

Rutina para agrandar la Espalda

Un musculo muy importante y tal ves el mas grande del cuerpo es la Espalda, preferida por la mayoría de hombres porque a todos les gusta verse voluminosos en la espalda, y bueno si deseas que crezca de una manera rápida y efectiva te dejare mi rutina de aumento la cual debes realizarla con  mucho…