Desayuno de volumen

La comida como eh dicho es un factor muy importante y el desayuno tal ves es la primera y las mas importante comida que hay en el día, ya que con esta se sostiene el cuerpo para eso te dejare lo que puedes comer todas tus mañanas. Aquí esta: Fuente: http://www.vitonica.com/dietas/ejemplos-de-comidas-para-volumen-el-desayuno-i Y el video:

Beneficios del plátano en el gym

El plátano como sabemos es una fruta muy rica en vitaminas, nutrientes y otros, y en el caso de un entrenamiento este te proporciona toda la energía perdida después del entrenamiento, así que como recomendaciones come uno antes y después de entrenar y sentirás como tu cuerpo se vuelve mas fuerte con el tiempo.

Comidas ricas en proteínas (Aumento)

La comida en si es muy importante para el objetivo que desees en el gym, pues la verdad algunos creen que solo con ir al gym hacer mucho ejercicio y matarse con dos o tres horas ya conseguirán el cuerpo que quieren y déjenme decirles que no es así, del 100% de lo que quieres…

Dieta para eliminar grasa del abdomen

Tal vez pienses que cuando estas en el gym solo basta con hacer un par de ejercicios de abdomen y listo , pero la verdad es que para conseguir un abdomen esbelto  y marcado se necesita de una dieta o plan de comida que te ayudara a tener la cantidad suficiente de alimento, nutrientes, proteína…