Ejercicios para TRAPECIO

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El trapecio es un musculo pequeño que se forma de la espalda y del hombro , a muchos nos gusta que se nos vea grande y fornido, pero como hacerlo y que ejercicios hacer, pues aquí te indio cuales son los mejores.

Ejercicios:

  • Encogimientos con barra
  • Encogimientos con mancuernas
  • Encogimientos en multipower
  • Encogimientos en polea para trapecios
  • Encogimientos tras nuca con barra
  • Remo al mentón con barra

encogimientos

Estos te ayudaran mucho 

SUERTE

 

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