Como marcar la V del abdomen

Para muchos hombres es muy importante tener un abdomen marcado , pero que mejor tener la V marcada, esto es algo muy sexy que ven las chicas, y considero que por eso todos quisiéramos tener la v en el abdomen, para eso te dejare ciertos ejercicios enfocados solo en esa parte del abdomen que es la parte baja.

Aquí les dejo mi rutina:

consigue_la_v_abdominal_393_620x consigue_la_v_abdominal_1057_620x consigue_la_v_abdominal_5894_620x consigue_la_v_abdominal_8434_620x

1. Tabla lateral con levantamiento de pierna

2. Giro ruso

3. Abdominales en V

4. Ejercicios de escalador

Estos ejercicios te ayudaran mucho

SUERTE

 

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