Desayuno de volumen

La comida como eh dicho es un factor muy importante y el desayuno tal ves es la primera y las mas importante comida que hay en el día, ya que con esta se sostiene el cuerpo para eso te dejare lo que puedes comer todas tus mañanas. Aquí esta: Fuente: http://www.vitonica.com/dietas/ejemplos-de-comidas-para-volumen-el-desayuno-i Y el video: Anuncios

Tiempo de permanecer en el Gimnasio

Muchos creen que con ir dos, tres o mas tiempo al gym van a crecer mas su cuerpo, pues se equivocan, ya que así el cuerpo se desgasta mas y tiende a no crecer nada del cuerpo, la verdad es que el tiempo considerable es de 45 minutos a 1:15 como máximo y así no…

Ejercicios para TRAPECIO

El trapecio es un musculo pequeño que se forma de la espalda y del hombro , a muchos nos gusta que se nos vea grande y fornido, pero como hacerlo y que ejercicios hacer, pues aquí te indio cuales son los mejores.

Beneficios del plátano en el gym

El plátano como sabemos es una fruta muy rica en vitaminas, nutrientes y otros, y en el caso de un entrenamiento este te proporciona toda la energía perdida después del entrenamiento, así que como recomendaciones come uno antes y después de entrenar y sentirás como tu cuerpo se vuelve mas fuerte con el tiempo.

Como marcar la V del abdomen

Para muchos hombres es muy importante tener un abdomen marcado , pero que mejor tener la V marcada, esto es algo muy sexy que ven las chicas, y considero que por eso todos quisiéramos tener la v en el abdomen, para eso te dejare ciertos ejercicios enfocados solo en esa parte del abdomen que es…

El fisicoculturismo

Para muchos el fisicoculturismo se ve como algo que esta mal, algo fuera de lo común y tal ves si tu no conoces de que se trata verdaderamente pienses de esa manera pero la verdad es que es un arte en el cual se muestra lo mejor de un cuerpo, la musculatura, la definición y…

La música para tu entrenamiento

Aunque algunos no lo crean la música al momento de entrenar es un factor que a muchos importa y hasta a mi, considero que te motivas de una manera positiva a terminar las repeticiones que realizas justo en el momento que estas haciéndolo,y también al escuchar música te concentras en lo que haces ese momento…