Cardio (algo fundamental)

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Mucha gente piensa que con ir al gimnasio y alzar pesas, ya esta, y la verdad no es así ya que simplemente el cuerpo se te va a volver pesado y sin nada de físico, un entrenamiento bien hecho consta de trabajo muscular y adquirir físico que te permita fortalecer tu cuerpo completamente y aparte mantener una vida sana, el ejercicio en el gimnasio ayuda mucho, pero ejercicios como correr, trotar, nada son fundamentales para poder mantenerte en forma osea el físico que tienes y pues aquí te dejo uno que otro tips para que puedas ayudar en un 100% a tu entrenamiento.

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Aquí van:

Corre unas dos veces a la semana durante unos 30 minutos así vas a sacar un físico espectacular.

-Haz bicicleta 15 minutos antes y después de cada entrenamiento así calentaras tus músculos de una excelente manera.

-Ve una vez en la semana a una piscina y nada unos 10 km aproximadamente.

Si haces lo que te recomiendo te ira muy bien y ayudaras a tu cuerpo que este sano, saludable y fuerte.

Buena Suerte

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