Rutina sencilla de pecho para crecimiento

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El pecho es un musculo muy importante y vistos del cuerpo, a muchos de nosotros nos gusta ver que nuestro pectroal sea grande y se haga notar al rato de ponernos una camiseta o camisa, pero como logrtar que sea vea grande?

Ejercicios-pectorales_s

Pues con una buean rutina que no ea muy cargada y acompañado de una buena alimentacion puedes logar esto sin nigun problema, para eso te dejare la rutina que te ayudara a lograr tus objetivos en lo que quieres, hasal de la mejor manera y correctamente.

Rutina de pecho:

Press banca plano: 4×10

Press banca inclinado: 4×10

Press banca declinado: 4×10

Aberturas con mancuernas plano: 4×10

Aberturas en polea alto: 4×10

Pull over: 4×12

Esta rutina sera muy efectiva ya que es de un mismo numero de repeticiones que seran de gran ayuda y no cambia el entrenamiento.

BUENA SUERTE

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