Tips para el crecimiento msucular

el

Esta vez no me voy a enfocar a dar rutinas o planes de alimentos sino mas bien uno y otro consejo que serán cortos pero si los tomas mucho en cuenta te ayudaran al crecimiento apropiado y desarollo muscular que tu necesitas y quieres.

Te dejare algunos de los tips :

  1. Consumir mas calorías de las quemadas durante el entrenamiento para recuperara y hacer crecer al musculo.
  2. Tener un entrenamiento de alta intensidad en el cual se vea que el musculo esta totalmente desgastado para su crecimiento.
  3. Al ejecutar un ejercicio debe ser de la forma correcta sino de anda te servirá hacerlo cuantas veces sea.
  4. El tiempo de entrenamiento debe ser intenso y rápido ya que así el cuerpo no se desgasta totalmente y el musculo crece por la intensidad que lleva el entrenamiento.
  5. Entrenar con otra persona ayuda mucho tanto emocionalmente como durante el ejercicio ya que podemos contar con la ayuda de alguien y poder subir de peso.
  6. Hay que aumentar las sesiones de entrenamiento más livianas con otras más pesadas para trabajar el músculo en todas sus áreas.

490746936_1280x720

Espero que te ayuden estos tips y si los tomas en cuenta serán de gran ayuda para ti

Suerte en tu Entrenamiento

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s