Entrena piernas , no lo olvides!!!!

Las piernas son el musculo mas grande de todo nuestro cuerpo y un musculo que a muchos de los que vamos al gym no nos gusta, porque? Es una buena pregunta y la verdad que considero que puede ser por el gran esfuerzo que se hace o simplemente porque no te gusta y solo te…

Cardio (algo fundamental)

Mucha gente piensa que con ir al gimnasio y alzar pesas, ya esta, y la verdad no es así ya que simplemente el cuerpo se te va a volver pesado y sin nada de físico, un entrenamiento bien hecho consta de trabajo muscular y adquirir físico que te permita fortalecer tu cuerpo completamente y aparte…

Comidas ricas en proteínas (Aumento)

La comida en si es muy importante para el objetivo que desees en el gym, pues la verdad algunos creen que solo con ir al gym hacer mucho ejercicio y matarse con dos o tres horas ya conseguirán el cuerpo que quieren y déjenme decirles que no es así, del 100% de lo que quieres…

Rutina sencilla de pecho para crecimiento

El pecho es un musculo muy importante y vistos del cuerpo, a muchos de nosotros nos gusta ver que nuestro pectroal sea grande y se haga notar al rato de ponernos una camiseta o camisa, pero como logrtar que sea vea grande?

Tips para el crecimiento msucular

Esta vez no me voy a enfocar a dar rutinas o planes de alimentos sino mas bien uno y otro consejo que serán cortos pero si los tomas mucho en cuenta te ayudaran al crecimiento apropiado y desarollo muscular que tu necesitas y quieres.

Rutina de Tricep para definir el musculo

A todos nos gusta tener un cuerpo esculpido, bien formado y muy bien marcado, pero a la hora de definir nuestro cuerpo no nos damos cuenta que un musculo muy importante no lo trabajamos y ese es el Tricep, es sin duda el musculo mas grande del brazo mas que el mismo bicep y por…