Rutina facil de hombros en casa

El hombro es un musculo grande de nuestro cuerpo y a muchos de nosotros nos gusta que se vea gigante y voluminoso , pero a mucha gente se le complica lograr resultados y mucho mas cuando no tiene el suficiente tiempo de ir a un gimnasio.

Shoulder-training-Jim-Cordova-300x19694e44d6315b5e4c36f3620dbfcac7f78

 

Esta vez me enfocare mas para la gente que utiliza su casa como gimnasio y les puedo decri que es muy efectivo y ayuda mucho aunque a largo plazo, te presentare y dejare un tutorial de una rutina facil para que la realices en casa de una manera muy facil y que no te tomara mas que 5 minutos en hacerla, lo unico que necesitaras es un par de mancuernas del peso en el que te sientas bien y puedas alzar sin cansarte mucho, y bueno sin mas que decri te dejo mi video y el cual es muy efectivo ademas que logras definir el hombro de una manera impresionante.

Y ojo esta rutina es para ho,mbres como para muejres con la diferencia que las muejres lo haran con un peso mas liviano pero les tonificara mde la misma manera que a un hombre.

Miralo, prueba mi rutina y veras los resultados.

 

Anuncios

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s