Rutina facil de hombros en casa

El hombro es un musculo grande de nuestro cuerpo y a muchos de nosotros nos gusta que se vea gigante y voluminoso , pero a mucha gente se le complica lograr resultados y mucho mas cuando no tiene el suficiente tiempo de ir a un gimnasio. Anuncios

Rutina para agrandar la Espalda

Un musculo muy importante y tal ves el mas grande del cuerpo es la Espalda, preferida por la mayoría de hombres porque a todos les gusta verse voluminosos en la espalda, y bueno si deseas que crezca de una manera rápida y efectiva te dejare mi rutina de aumento la cual debes realizarla con  mucho…

Rutina de Bicep para hombres (Aumento)

Uno de los musculos que a todo hombre le interesa q sea grande y fuerte es el Bicep, aunque es un musculo pequeño, es el que mas se ve y se da a notar en el cuerpo de un hombre.